atelier "yoga & āyurveda : yoga pour mon doṣa" des 20 et 21 octobre 2018

Il y a plusieurs années maintenant que je vous propose ces ateliers yoga & āyurveda... et jusqu'ici, je vous ai présenté les doṣas, les tempéraments āyurvediques, en rapport avec la saison, ce qui est le plus judicieux sûrement pour une séance collective... Maintenant, la question que vous me posez toujours suite à ces ateliers, évidemment c'est : et moi ???? Et moi, quel est mon doṣa ??? quelle est ma constitution āyurvedique ? Ce qui est fort compréhensible et légitime, et qui rejoint pour moi ce que l'on appelle en yoga svādhyāya, la connaissance, l'étude de soi... Aussi, lors de cette séance, nous essaierons, par différents moyens..., de répondre à cette question individuelle. Quel est mon doṣa ? Et bien-sûr, une fois ceci déterminé, quel yoga pour mon doṣa ? Comment est-ce que je peux adapter ma pratique à mon tempérament personnel, à quoi faut-il que je fasse particulièrement attention, quelles sont les choses sur lesquelles il faut que j'insiste, quelles sont les choses dont j'ai moins besoin... et il suffit parfois de quelques ajustements pour faire toute la différence ! L'heure de la pratique, la température de la pièce, le placement du regard, la phase de la respiration que l'on allonge, le temps dans lequel on reste dans les postures, le nombre de répétitions, la mudrā que l'on va ajouter... Toutes ces petites choses, qui feront d'un cours collectif une séance taillée sur mesure pour chacun et chacune d'entre-vous.
image empruntée au site thuisluchtjes.nl

Deux demi-journées sont programmées pour cet atelier, au choix :
- le samedi 20 octobre 2018, de 14h30 à 17h30 ou :
- le dimanche 21 octobre 2018, de 9h30 à 12h30 

Ces deux ateliers sont d'ores et déjà complets, et une liste d'attente a été ouverte, sur laquelle vous pouvez vous inscrire...

Lieu : Dans notre salle de yoga au lieu-dit le petit Bézo (56130 Saint-Dolay, Morbihan)

Tarif : 35 euros la séance

Sur inscriptions : au 06.74.66.07.82 ou par mail à : gwenaelle@corps-et-om.com

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