Bien s'asseoir, cent façons...

Suite à notre atelier "yoga pour compenser l'assise chronique et la sédentarité", je vous reposte ici le tableau de l'anthropologue américain Gordon Hewes qui a répertorié une centaine de positions de repos dans les sociétés traditionnelles. Dont de nombreuses assises, quand dans nos sociétés modernes, occidentales, tertiaires nous sommes le plus souvent dans une seule et même position : assis sur une chaise ! Les hanches et les genoux à 90°, les fesses à mi-chemin du sol ! Pourtant en matière d'assises, la variété est la clé ! Plus vous variez les positions, moins vous sclérosez vos articulations ! Voici donc un petit aide-mémoire de tout ce qui est possible... Vous y reconnaîtrez sans doute l'ébauche de certaines postures de yoga...


En contraste, je vous publie aussi une photo que j'ai prise il y a peut-être deux ans dans une galerie marchande... et qui illustre combien d'abord, 1/on ne peut pas imaginer faire ses courses sans à un moment donné, s'asseoir ! on ne sait plus attendre debout, dans cette posture qui est pourtant l'apanage de notre espèce... (on fait même quelquefois ses courses sur internet, assis derrière son écran, encore !) et 2/combien "l'ergonomie" de nos sièges actuels reflète nos (mauvaises) assises actuelles... et ces sortes de "chaises longues" ci-dessous sont vraiment faites pour s'asseoir sur le milieu du dos !!! Il y a quelques années, je disais, attention, nous sommes mal assis, sur le bas du dos, sur le sacrum au lieu des ischions... mais aujourd'hui, malheureusement parce que je le vois régulièrement, je suis bien forcée de dire sur le haut du dos (particulièrement les jeunes, les ados... en pleine formation de leur colonne vertébrale !). Aujourd'hui on est assis jusque sur les omoplates, ce que ces sièges, avec leur très court dossier et leur démesurément longue assise, tristement, invitent à faire...


Allez, j'espère que je vous ai donné envie de vous redresser, sinon de vous lever...
10.000 pas par jour, hein ? Vous vous y tenez ???

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