atelier "yoga pour compenser l'assise chronique et la sédentarité" des 21 et 22 avril 2018

Nous n’avons pas une seule chaise à la maison. Ou plutôt si, nous en avons une, une vieille chaise en paille avec un dossier bien droit comme il y en avait chez mes grands-parents… mais pour tout vous dire, je ne sais même pas où elle est… Au quotidien, nous avons des tabourets, des coussins, des briques, des bancs, des bancs de méditation (faits maisons par @argoat.atelier)… et depuis récemment, deux banquettes achetées d’occasion pour nos invités (bien qu’elles profitent surtout à notre petite chienne…) sur lesquelles nous pouvons nous asseoir « yoguiquement ». Car il y a s’asseoir et s’asseoir bien-sûr… comme il y a s’asseoir et s’asseoir tout le temps… on en reparle… Parmi les solutions, créer un espace de vie dynamique, est l’un des moyens que l’on peut mettre en œuvre pour lutter contre l’assise et la sédentarité chroniques, car il faut bien avouer que nous avons beau être occupés tout le temps, surbookés, pressés, dépassés par tant de choses à faire, nous n’en sommes pas moins assis toute la journée ! Et notre société technologique (où pourtant tout est « portable », ce qui pourrait nous permettre de travailler ailleurs que rivés à nos bureaux…) est loin – très loin, d’améliorer les choses… Aussi, j’ai eu envie de vous faire cette séance de yoga (un autre moyen efficace !) et d’y regrouper les ingrédients que nous avions déjà travaillés isolément dans nombre d’ateliers anatomiques précédents : ischios-jambiers, hanches, psoas, abdominaux, périnée… qui tous, souffrent d’une assise prolongée, comme tellement d’autres tissus et fonctions de notre corps. Ah il y a tellement à dire ! Et à faire ! Hâte de vous accueillir, c’est une séance tout spécialement concoctée pour vous, qui vivez à vos bureaux !



Deux demi-journées sont programmées pour cet atelier, au choix :
- le samedi 21 avril, de 14h30 à 17h30
- le dimanche 22 avril, de 9h30 à 12h30
Ces deux ateliers sont d'ores et déjà complets, mais vous pouvez me contacter pour vous inscrire sur la liste d'attente qui a été ouverte.

Lieu : Dans notre salle de yoga au lieu-dit le petit-Bézo (56130 Daint-Dolay, Morbihan)
Tarif : 35 euros la séance
Sur inscriptions : au 06.74.66.07.82 ou par mail à : gwenaelle@corps-et-om.com

En préambule à cette séance, vous pouvez lire :
- sommes-nous trop assis ?
- la meilleure façon de s'asseoir... n'est pas toujours la même
- sitting disease : the new health epidemic
- the forgotten art of squatting is a revelation for bodies ruined by sitting


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