"yoga au féminin : périnée-santé" des 21 et 22 octobre 2017

Ça y est, la saison des ateliers est lancée... et nous inaugurons cette année scolaire par un rituel "yoga au féminin : périnée-santé". Depuis le temps que je vous propose ces ateliers, j'ai à coeur de vous transmettre les exercices "qui marchent", et vous savez bien que ce qui est le plus systématiquementent préconisé, les exercices de simple contraction musculaire périnéale, les fameux "Kegel's" comme on les appelle (du nom du gynécologue américain qui les a "inventés" dans les années 50), sont largement insuffisants (sinon contre-productifs parfois)... Aussi, dans cette séance, nous irons - par les postures, les respirations, les visualisations... - recruter en douceur les muscles cachés, les muscles profonds du petit bassin féminin, qui sont beaucoup plus intéressants que les muscles superficiels pour la santé et la fonctionnalité du périnée. Toutes les femmes sont les bienvenues... Il n'y a pas d'âge pour travailler le périnée, il n'y a pas à attendre d'avoir accouché, il n'y a pas à attendre 6 semaines après avoir accouché, il n'y a pas même à avoir eu d'enfant (de très jeunes femmes sont concernées aujourd'hui...), et non, ce n'est pas trop tard après la ménopause. Toutes les femmes, à tous les âges de la vie, pratiquantes de yoga ou non, bénéficieront de cette séance et de ce travail corporel global.



Deux demi-journées sont programmées pour cet atelier, au choix :
- le samedi 21 octobre 2017, de 14h30 à 17h30 (complet), ou :
- le dimanche 22 octobre 2017, de 9h30 à 12h30 (il reste 2 places)


Lieu : Dans notre salle de yoga au lieu-dit le petit Bézo (56130 Saint-Dolay, Morbihan)

Tarif : 35 euros la séance 

Pour qui : Les pratiques "yoga au féminin : périnée-santé" sont ouvertes aux femmes, à tous les âges de la vie, 
pratiquantes de yoga ou non. Les pratiques sont adaptées aux femmes enceintes et jeunes mamans.
Sur inscriptions : au 06.74.66.07.82 ou par mail à : gwenaelle@corps-et-om.com

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Le prochain atelier "yoga au féminin : périnée-santé" aura lieu les 26 & 27 mai 2018, et j'ai déjà commencé à prendre les inscriptions... la plupart des ateliers yoga qui auront lieu dans l'intervalle sont déjà complets ou très demandés, n'hésitez pas à m'écrire pour vous renseigner et vous inscrire... Thèmes et dates à retrouver sur la page : les ateliers...

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