stage "yoga pacifiant d'automne" des 22 & 23 octobre 2016

J'ai l'impression que le stage "yoga d'automne" arrive à point nommé... puisque depuis quelques jours, vous êtes nombreux(ses) à me dire avant les cours que vous avez "mal partout" ! Ce à quoi je vous réponds : "c'est la saison, c'est l'automne, c'est vāta"...

Selon l'āyurveda, la médecine millénaire de l'Inde, de même que chaque individu a sa constitution (prakṛti) propre, chaque saison a également sa personnalité, influencée par les différents éléments de l'univers qui la composent, selon différents dosages, différentes proportions. Dans l'hémisphère nord, l'automne est une saison qui correspond au tempérament vāta (composé d'air & d'espace ou ether) et qui est un doṣa sec et froid.

Vāta, Vāna... c'est le vent. C'est le vent qui sèche le linge. Le vent sans cesse en mouvement qui se disperse et s'engouffre partout. Le vent qui déracine les arbres. Le vent qui nous fait nous envoler, et le vent qui rend anxieux. Aussi, notre pratique de yoga doit-elle tenir compte de ces caractéristiques automnales et tenter de pacifier le doṣa vāta en imprimant dans nos corps les qualités "opposées" : réchauffer, lubrifier, enraciner, centrer, pacifier...



Au cours de cette séance nous irons particulièrement chercher dans les articulations, notamment dans la région des hanches, du bassin (articulations sacro-iliaques) et la colonne lombaire. Le travail postural sera doux, comprenant des postures d'ancrage, des étirements musculaires, des torsions visant le siège de vāta (le colon), ainsi que des flexions et des mudrās pacifiantes. Le stage se terminera par une looongue relaxation et un temps pour le prāṇāyāma (respiration). Et puis bien-sûr quelques recommandations pour traverser cette saison-transition en toute immunité !...

Deux demi-journées sont programmées pour ce stage, au choix :
- le samedi 22 octobre 2016, de 14h30 à 17h30, ou :
- le dimanche 23 octobre 2016, de 9h30 à 12h30

(la séance du samedi est quasi-complète... il reste 2 des places le dimanche...)

Lieu : Dans notre salle de yoga au lieu-dit le petit Bézo (56130 Saint-Dolay, Morbihan)

Tarif : 30 euros la séance 

Forfait 3 pratiques = 85 euros / forfait 4 pratiques = 110 euros / forfait 5 pratiques = 135 euros 
Les forfaits sont payables en une seule fois, à l'avance et valables sur les séances de l'année scolaire uniquement.

Sur inscriptions : au 06.74.66.07.82 ou par mail à : gwenaelle@corps-et-om.com