"yoga au féminin : périnée-santé" des 8 & 9 octobre 2016

A partir de samedi, 1er octobre, l'Inde célèbre Navarātri... un festival de neuf nuits consacré à la déesse, à la célébration du féminin sous ses différentes formes... Et c'est justement à la fin de ce festival, samedi 8 et dimanche 9 octobre, que j'ai planifié notre premier stage "yoga au féminin : périnée-santé" de l'année... 

Depuis le temps que je travaille sur ce thème du périnée, je sais bien - et vous savez bien..., que les exercices de contraction et de seule tonification que l'on vous propose la plupart du temps (les fameux "Kegel's", du nom du gynécologue américain qui les a "inventés" dans les années 50) ne marchent pas... ou en tous cas, pas durablement... C'est pourquoi j'ai à coeur de partager avec vous les exercices qui "marchent", qui sont vraiment efficaces, et qui permettent de trouver à la fois espace et soutien au sein du périnée... 



Et parmi ce qui fonctionne, il y a tout ce travail du plan profond du périnée, des muscles dans les hauteurs, qui trop souvent ne sont pas recrutés, alors que ce sont ces muscles-là qui nous permettent de garder (ou de remettre...) les organes à leur juste place... de renvoyer les pressions abdominales vers le haut, vers le diaphragme... tout en libérant le plan des sphincters afin qu'ils puissent d'eux-mêmes, naturellement faire leur travail de retenue...

Cette séance tout en douceur, axée sur le centre et le bas du corps, ponctuée d'explications anatomiques et d'exercices au sol, parfois debout, toujours inspirés ou issus du yoga, permettra de restaurer de l'intérieur notre musculature périnéale profonde et notre relation consciente à cette région fondamentale de notre féminité, tandis qu'à partir de la nouvelle lune d'équinoxe samedi, nous basculons tout doucement vers ce côté plus féminin de l'année... ce côté déesse, ce côté śakti...

Deux demi-journées sont programmées pour ce stage, au choix :
- le samedi 8 octobre 2016, de 14h30 à 17h30, ou :
- le dimanche 9 octobre 2016, de 9h30 à 12h30


Lieu : Dans notre salle de yoga au lieu-dit le petit Bézo (56130 Saint-Dolay, Morbihan)


Tarif : 30 euros la séance 

Forfait 3 pratiques = 85 euros / forfait 4 pratiques = 110 euros / forfait 5 pratiques = 135 euros 
Les forfaits sont payables en une seule fois, à l'avance et valables sur les séances de l'année scolaire uniquement.

Pour qui : Les pratiques "yoga au féminin : périnée-santé" sont ouvertes aux femmes, à tous les âges de la vie, 
pratiquantes de yoga ou non. Les pratiques sont adaptées aux femmes enceintes et jeunes mamans.

Sur inscriptions : au 06.74.66.07.82 ou par mail à : gwenaelle@corps-et-om.com
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PS : Le prochain stage, dans quinze jours, les 22 et 23 octobre ("yoga pacifiant d'automne") sera mixte... vous pouvez aussi vous inscrire pour celui-ci ou les suivants... La liste des stages à venir pour 2016/2017 est consultable dans la colonne de droite... ou à la page : les stages...

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