stage yoga et périnée des 21 & 22 mai : périnée, les essentiels...

Cette année, je vous ai proposé un certains nombre de nouveaux exercices par rapport aux ateliers des années précédentes. Aussi, pour notre dernier stage "yoga & périnée" de ce semestre scolaire, j'avais envie de vous redonner "les essentiels du périnée"... Que faut-il pour que le périnée soit fonctionnel (c'est-à-dire que les muscles du bassin puissent se contracter, se fermer quand on en a besoin, eeeeeet se relaxer, s'ouvrir - il faut les deux...- au moment où on en a besoin également, et non-pas le contraire ... je sais les fonctions périnéales sont complexes...). J'ai donc passé en revue les différents stages que nous avons eus depuis la rentrée et préparé une sélection d'exercices à pratiquer absolument si l'on veut préserver voire même (bien-sûr que c'est possible...) restaurer l'état de ses muscles pelviens... Il y aura donc de l'ancien, du B.A-ba, et du plus nouveau... y compris des choses que nous avons pratiquées lors des stages hanches et abdos sans bobos... (le dirais-je jamais assez : le périnée n'est pas un - ensemble de - muscle(s) isolé au centre du corps : il est le centre... !).



Deux demi-journées sont programmées pour ce stage, au choix :
- le samedi 21 mai de 2016, de 14h à 17h, ou :
- le dimanche 22 mai 2016, de 9h30 à 12h30

La séance du samedi est déjà bien "remplie" (2 places encore)... il reste des places le dimanche matin...

Le stage se déroulera au lieu-dit "le petit Bézo" (Morbihan)
dans notre salle de yoga (la feuille de route est ).

Tarifs : 30 euros le stage (ou 85 euros pour trois stages, ou 110 euros pour quatre).
Me contacter pour vous inscrire : 06.74.66.07.82
ou : gwenaelle@corps-et-om.com