stage yoga et périnée des 30 & 31 mai : alléger le périnée des pressions qu'il subit (mais ne devrait pas subir...) au quotidien

J'ai fait le tour un petit peu de tous les stages que je vous ai proposés cette année, et il m'est apparu que la notion dont je vous ai parlée à chaque fois, que ce soit dans les séances périnée, élimination, abdominaux, mais aussi posture debout, c'est la notion de pression. Et à chaque fois, je vous ai dit : attention, la pression, c'est ce qu'il y a de pire pour le périnée... A chaque fois que l'on vient "prendre appui", que l'on vient "pousser" sur le fond du bassin, on se met en danger d'aggraver ou de se provoquer une descente d'organes, une incontinence urinaire (notamment d'effort), mais aussi un diastasis des grands droits, des hémorroïdes, une hernie, etc... Alors quand je lis qu' "un périnée subit tous les jours de fortes pressions" (et de la manière dont on vit dans notre occident moderne, c'est certainement vrai), cela m'ennuie profondément..., car il ne devrait pas !!!


campagne Urofrance 2013

Lors de ce stage, après vous avoir redéfini (scientifiquement et plus ludiquement...) ce que l'on appelle "pression", je vous aiderai à identifier toutes les situations de la vie, où l'on va mettre le périnée sous pression. Situations spécifiques, où l'on ne peut parfois malheureusement pas faire autrement (mais dont on se ressent ensuite toute une vie, je pense à l'accouchement...), mais aussi situations plus anodines, car on peut très bien s'abîmer sans le savoir simplement de par la manière dont se tient, dont on se nourrit, s'habille, respire, chante - ai-je mentionné chanter ??? -, dont on fait ses exercices "de" périnée, dont on porte, tousse, va aux toilettes, fait ses abdos... Bref. Comment faire mieux, comment alléger le périnée de toutes les formes de pressions qu'on lui fait subir, c'est l'objet de cette séance. Une séance "de révisions" pour celles qui sont venues toute cette année, et pour celles qui commencent cette fois-ci, l'occasion d'avoir une vue d'ensemble et de précieux conseils et exercices pour prendre soin de soi, et tout simplement dé-com-presser...

Deux séances sont programmées sur ce thème : samedi 30 de 14h à 17h et dimanche 31 mai 2015, de 9h30 à 12h30.
Le stage du dimanche est à nouveau déjà complet, mais cette fois-ci il me reste des places le samedi après-midi...
Les inscriptions sont donc ouvertes.

Le stage se déroulera au lieu-dit le petit Bézo à Saint-Dolay (Morbihan).
Tarif : 30 euros.
Contact : 02.99.90.30.42 / 06.74.66.07.82
ou : gwenaelle@corps-et-om.com

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