stage yoga et périnée des 22 & 23 mars - porte ou plancher ? : travailler les différents plans musculaires du périnée.

Je vous ai laissées la dernière fois, avec cette règle fondamentale que l'on initie tout mouvement depuis le périnée, 
mais que - contrairement aux idées reçues -, l'on ne verrouille pas le périnée. Ou bien, ainsi que l'image le Dr Bernadette de Gasquet, que l'on démarre grâce au starter, mais que l'on ne roule pas avec le starter... Et vous comprendrez mieux je pense cette fois-ci cette - primordiale - nuance... Prolongement naturel de la séance sur les efforts quotidiens (que l'on continuera d'aborder), le stage prochain s'intéresse aux différents plans musculaires du périnée, ou si vous voulez, au périnée dans sa dimension verticale. Nous entrerons donc plus précisément dans certains détails anatomiques, afin d'appréhender le rôle et le rapport entre-eux des différents étages musculaires. Ayant compris que l'on peut utiliser le périnée ou dans son plan-porte ou dans son plan-plancher, nous éviterons bien des erreurs, notamment celles d'aggraver un prolapsus ou une incontinence croyant bien faire...

l'image que je vous montre et remontre à chaque début de séance,
car elle nous fait bien prendre conscience de la place et de la dimension du périnée au sein de notre corps...

Deux séances sont programmées pour ce stage, au choix :
- le samedi 22 mars 2014, de 14h à 17h, ou :
- le dimanche 23 mars, de 9h30 à 12h30


Le stage se déroulera au lieu-dit "le petit Bézo" (Morbihan)
dans notre nouvelle salle de yoga (la feuille de route est ).

30 euros la séance (ou, puisqu'il reste, celle-ci comprise, 3 séances d'ici la fin de l'année scolaire : 

80 euros pour trois stages). Me contacter pour vous inscrire : 02.99.90.30.42 / 06.74.66.07.82
ou : gwenaelle@corps-et-om.com

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