stage yoga-périnée de janvier

Notre premier stage yoga-périnée de 2013 aura lieu le samedi 19 janvier, de 14h à 17h (+ éventuellement une séance bis le lendemain, dimanche 20, de 9h30 à midi 30), 
et aura pour thème les 3 bhandas (littéralement "sceaux") du yoga : 

   
   - mūla bhanda, la contraction racine
   - uḍḍiyāna bhanda, "la grande envolée"
     le long de la colonne vertébrale, et :
   - jālandhara bhanda, la fermeture de la gorge

     mahā bhanda (la prise des 3 bhandas ensemble), une image de omshanti


Associées aux postures, ces yoguiques constrictions (et notamment la deuxième, uḍḍiyāna ou "fausse inspiration thoracique" ainsi que l'a baptisée le Dr Bernadette de Gasquet) vous apporteront, entre autres bénéfices, de précieux outils pour drainer toute la région du petit bassin, masser les viscères, améliorer le transit, remonter le périnée et les organes internes... Un exercice fondamental après l'accouchement ou à tout autre moment de la vie pour lutter naturellement contre les descentes d'organes...

Contactez-moi pour vous inscrire :
02.99.90.30.42 ou 06.74.66.07.82
Ne tardez pas à réserver : il reste une place samedi, et c'est complet dimanche...

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