en forme après bébé

Ainsi que je vous l'annonçais déjà avant les vacances, le guide à l'adresse des toutes jeunes mamans pour être "en pleine forme après bébé" et signé du Dr Bernadette de Gasquet vient de re-sortir (c'est - en plus grand - l'ancien "retrouvez la forme après bébé") chez Marabout.

Le dernier opus de Bernadette reprend les principes de sa méthode APOR© (posturo-respiratoire) pour aider les femmes à "se retrouver" dans cette période à tout le moins bouleversante, où il aura fallu d'abord apprendre à vivre à deux dans un seul corps (mais on aura eu là "le temps de s'y faire"...), et puis désormais, à être (et ce assez soudainement car même 24 ou 48 heures de travail sont peu de temps à côté des neuf mois de la grossesse) telles deux entités distinctes... Avec de plus parfois, la sensation d'un "bébé fantôme" dans ce ventre pas encore récupéré... et donc beaucoup moins bien accepté, cette rondeur n'étant plus le douillet nid du bébé...

Ce petit guide, financièrement abordable par toutes (12 euros 90), vous donnera de vraies clés pour "tout remettre en place" en cette période post-natale, souvent négligée du monde médical moderne (c'est "le temps mort de la maternité", regrette l'auteur) et période pourtant capitale, où il faudra : refermer le bassin, rapprocher les grands-droits, travailler les bons abdominaux, re-muscler les cuisses pour épargner le dos, remonter les organes..., et bien-sûr soulager et re-tonifier le périnée, et ce, sans attendre, "dès la table d'accouchement".

En prime par rapport à la première version : une section sur les rapports amoureux pendant les poétiques "suites de couches", et, au chapitre "vie quotidienne avec bébé", la présentation de nouveaux porte-bébés physiologiques, forcément inspirés des traditions ancestrales...

J'en profite pour signaler à toutes les mamans qui auraient (ou auraient eu) à s'inquiéter d'une varicelle, de coliques ou d'une fièvre en plein milieu de la nuit et qui auraient en vain cherché à se renseigner sur des pages web saturées à ces heures indues, l'existence du site bébésanté où intervient également le Dr de Gasquet (notamment sur les questions des portages et des positionnements), et où elles trouveront toutes les infos médicales utiles pour leurs pitchounes de 0 à 3 ans...

Et j'en profite encore pour vous signaler que le premier stage de yoga-périnée (voir en bas de page) 
de l'année (13 octobre) est complet. Séance-bis le dimanche 14 de 9h30 à 12h30, 
et stage suivant le samedi 24 novembre à Trévineuc... 
Avis peut-être aux femmes enceintes ou aux jeunes mamans...

D'ici là bonnes lectures !